Goma Wakame. L’avrai sicuramente intravista di sfuggita sulla tavola di un sushi-place o sul menù patinato di un ristorante cinese. Apprezzato in tutto il mondo, l’antipasto nipponico a base di alghe è ricco di proprietà benefiche volte a favorire la rigenerazione...
Mio caro lettore, hai mai sentito parlare delle proprietà magiche dell’alloro? Protagonista indiscusso di ogni cucina stellata in virtù delle sue qualità aromatiche e digestive, la pianta in questione vanta un passato misterioso e un po’ enigmatico. Quali sono i suoi...
Mio caro lettore, mia cara lettrice, prima di svelarti gli usi del nettalingua voglio farti una domanda: quali sensazioni provi al mattino appena sveglio? Hai mai trascritto le impressioni sul tuo diario personale per tenere traccia del mood quotidiano? È sufficiente...
No, la protagonista di questo articolo non è soltanto un oggetto di arredamento! I benefici della lampada di sale sono molteplici e contribuiscono a ristabilire l’equilibrio del corpo e della mente. Che tu voglia sistemarla in casa – magari in salotto o sulla...
La Natura è una fonte di ispirazione ancestrale. Dall’osservazione delle onde che s’infrangono sugli scogli nasce la pratica dell’Odaka Yoga: un’esperienza multisensoriale di respirazione e di danza in cui il corpo simula il flusso dei mari in maniera elegante e...
Ti è mai capitato? Dopo una giornata dai ritmi frenetici e (molto) stressanti, ti metti a letto nella speranza di staccare la spina, ma … «Tic!». All’improvviso, si accende la lampadina dei brutti pensieri . Lo Yoga Nidra è la pratica di meditazione desunta...
Ogni scusa è buona per l’ennesimo «strappo alla regola»: le feste natalizie, il compleanno di un collega di lavoro, la pausa pranzo last-minute per non fare tardi al lavoro e magari quell’improvvisa voglia di fast-food del sabato sera, con la promessa di spaparanzarsi...
Comunicazione non verbale l’importanza che ha nell'interazione con gli altri La comunicazione non verbale, insieme all’ascolto attivo e alla conoscenza delle emozioni, è una competenza chiave da avere per comprendere a pieno come funzionano le relazioni tra le...
"Ho sempre sonno" ecco come uscire da questo loop Se alla domanda: “come stai?” rispondi: “ho sempre sonno” c’è qualcosa che non va. Infatti dopo le lunghe ore di riposo notturno dovresti essere ristorato ed energico per iniziare la giornata alla grande, questo è...
Ecco Come Dormire Bene Sapere come dormire bene è fondamentale per vivere a pieno la propria vita. La mancanza di sonno, infatti, influisce negativamente su tutte le tue giornate e mina anche la tua produttività ed il raggiungimento dei tuoi obiettivi. In questo...