Si chiama dissonanza cognitiva ed è la responsabile di scelte sbagliate, amori finiti, timori sociali irrazionali e una proverbiale tendenza a negare l’evidenza anche in presenza di prove schiaccianti. Ti chiedo: ti è mai successo di comportarti in maniera...
Mio caro lettore, ci riflettevo qualche giorno fa mentre ero imbottigliato nel traffico: tutti gli avvenimenti più importanti della mia vita sono il risultato di atti di coraggio in cui, contro ogni previsione, ho scelto di lasciarmi alle spalle il vecchio. E allora...
Hai mai pensato che il benessere derivi dal respiro? Mediante la scoperta del Chakra del cuore puoi trasformare un’attività apparentemente banale in una pratica meditativa capace di coltivare l’armonia interiore e di allontanare le ansie e lo stress accumulato nel...
Chi ha detto che la solitudine interiore sia una nemica da cui tenersi alla larga? Nella vita, prima o poi, capita di avvertire un bisogno mai provato prima: quello, cioè, di riconnetterti alla parte più autentica di te stesso e di fare le «pulizie di primavera» dei...
La meditazione Chakra è la pratica di rilassamento che risveglia i punti di forza correlati ai nostri organi interni. Puoi immaginare tali nodi energetici come interruttori o valvole: si aprono e si chiudono per favorire il passaggio della forza vitale che, nel corso...
La scienza non ha dubbi a riguardo: la perdita della memoria comincia a trent’anni suonati. Decisamente troppo presto per chi – proprio come la stragrande maggioranza di noi – non ha mai imparato in che modo memorizzare informazioni di rilievo da “ripescare” in...
Gli inglesi lo chiamano Learning to Learning, letteralmente imparare ad imparare. La competenza in questione è stata di recente annoverata dall’Unione Europea tra le più rilevanti nel panorama professionale a noi contemporaneo. Il motivo? In un modo digital sempre più...
Ti sei mai chiesto in che modo spaventare un narcisista patologico? Che si tratti di un partner occasionale o di un collega di lavoro vanitoso e incontentabile non fa alcuna differenza: abili nella manipolazione mentale e capaci di far leva sul senso di colpa delle...
Mio caro lettore, il potere della Mindfulness aiuta a ritrovare noi stessi e il nostro equilibrio interiore. Tuttavia, la comparsa di dolori alla zona lombare o una postura scorretta assunta durante la sessione rischia di mettere in difficoltà i meditatori alle prime...
Mio caro lettore, ti è mai capitato di essere sopraffatto da pensieri intrusivi e da ossessioni ricorrenti? L’attività cognitiva umana è straordinariamente complessa. In alcuni casi, la facoltà mentale mette in atto estenuanti sforzi fallimentari che si traducono in...