Come aiutare una persona depressa? Il «male oscuro» è tra i nemici invisibili più frequenti del nostro tempo. Gli italiani – lo dicono le statistiche – sono un popolo sempre più depresso: la crisi economica, le incertezze della pandemia e le limitazioni della libertà...
Il momento è arrivato. Ti svegli al mattino e senti il bisogno di recuperare i tuoi spazi, di rilassarti e di investire sui tuoi progetti personali. Quando la routine raggiunge il suo climax di stress e frenesia, prendersi cura di sé è il mantra della salvezza. Te ne...
Ti sei mai chiesto: «cosa significa amare realmente una persona?». Non mi riferisco al sentimento romantico e un po’ idealizzato che viene celebrato nei film, ma a quel profondo senso di empatia e rispetto che nutriamo nei confronti degli altri. Perché sì, l’amore...
Mio caro lettore, ti reputi un appassionato di self-help e crescita personale? Sei sempre alla ricerca di esercizi e strategie per migliorare la tua vita? Se la risposta è affermativa, ho un consiglio da darti! In un’epoca storica in cui stress e frenesia fanno da...
«Dammi retta, ti devi volere bene così come sei!» Quante volte ci sentiamo rivolgere frasi di questo tipo? Io credo troppe. Il rapporto con noi stessi è conflittuale: alle volte ci amiamo e alle volte ci odiamo, ci prendiamo cura di noi stessi e ci trascuriamo, ci...
È tempo di cambiare rotta! Se senti la necessità di stravolgere la tua vita, non cadere nell’errore di focalizzarti soltanto sui grandi gesti: un trasferimento intercontinentale, un taglio netto con il lavoro o magari una vincita al Superenalotto! Le buone abitudini...
Esistono libri che ti cambiano la vita? La risposta è affermativa. Le storie sono il pretesto per immedesimarti e vivere esperienze distanti anni luce dalla tua routine quotidiana. Pagina dopo pagina, è possibile uscire fuori dalla propria zona di comfort,...
Vivere in un mondo più pulito. È davvero possibile? Il cambiamento climatico è tra gli argomenti più dibattuti della contemporaneità. Se non sai da che parte cominciare per vivere in modo ecosostenibile – preservando l’ecosistema terrestre – sei nel posto...
Mi capita spesso di reperire articoli iper-dettagliati contenenti centinaia di idee per modificare la nostra vita: esercizi e consigli che – da vero amante della crescita personale – leggo sempre con vivo interesse. Eppure, per quanto mi sforzi di attuare le “lezioni”...
L’essere umano è un mix sapientemente bilanciato di emozioni, pensieri e progetti futuri. Quante volte sentiamo il desiderio di reagire per cambiare la società che ci circonda? Quanto spesso fronteggiamo momenti di soddisfazione e di dolore che vorremmo avessero un...