Mio caro lettore, se ti chiedessi che cos’è la felicità, cosa mi risponderesti? Perché a prestare ascolto alle persone che ci circondano in ufficio, in università o tra gli scaffali del supermercato, viene quasi da pensare che la felicità sia una vetta...
Mio caro lettore, la settimana scorsa ho portato a termine la lettura di un libro incentrato sul tallone d’Achille del narcisista. Mi riferisco a La principessa che voleva amare Narciso di Chiara Gritti. L’autrice – una psicoterapeuta affermata nel campo delle terapie...
“Imparare a lasciare andare dovrebbe essere appreso ancor prima di imparare a ottenere. La vita dovrebbe essere toccata, non strangolata. Devi rilassarti, lasciare che a volte accada, e permettere agli altri di fluire con essa”.Ray Bradbury È da molti giorni che...
«Vivi ogni giorno come se fosse l’ultimo». L’universo della crescita personale si serve di quest’espressione come stimolo: dare il massimo, portare a termine gli obiettivi e dare un boost alla motivazione significa (anche) compiere azioni nel momento presente, nel qui...
Oggi parliamo di aspettative. E lo facciamo con l’effetto Pigmalione, uno tra i più grandi esperimenti della storia recente in ambito sociologico e psicologico. Per riuscire nell’intento, è importante risalire alle fonti originarie – quelle di frequente andate perdute...
Autoconsapevolezza: la capacità di riconoscere le emozioni e saperle controllare. Allenare il muscolo mentale deputato alla gestione delle montagne russe emotive ha il vantaggio di limitare i bruschi cambiamenti di direzione: dalla felicità alla rabbia repressa, dalla...
È la Sindrome di Napoleone: la correlazione tra una statura inferiore alla media e la comparsa di scatti d’ira e manifestazioni violente derivanti dalla frustrazione di… «non essere all’altezza». È stata di recente definita una forma di complesso di inferiorità che...
Mio caro lettore, la tendenza a sminuire gli altri per sentirsi migliori non è una faccenda recente. Nossignore. Quest’attitudine negativa prende il nome di Sindrome di Procuste, in onore del personaggio della mitologia ellenica che era solito accogliere i propri...
E se ti dicessi che sono sufficienti 30 minuti al giorno per cambiare la tua vita (in meglio)? I benefici della meditazione sono ormai i protagonisti di decine e decine di articoli e ricerche scientifiche condotte in ogni angolo del globo. Gli effetti della...
Qual è la formula magica della mentalità vincente? «I vincitori nella vita pensano costantemente in termini di “io posso”, “io voglio” e “io sono”. I perdenti, d’altra parte, concentrano i loro pensieri su cosa avrebbero dovuto fare o cosa non hanno fatto» - disse un...