«Le ho provate tutte, ma non sono felice!» Quante volte capita di abbandonarsi allo sconforto, credendo di non avere le carte in regola per cambiare in meglio e affrontare le sfide della quotidianità con il sorriso sulle labbra? Mio caro lettore, il nostro istinto di...
Chi ha detto che cercare la propria strada sia un compito di poco conto? Magari ti sarà capitato di sostenere un colloquio di lavoro in cui ti è stata posta la domanda (scomoda): «lei dove si vede da qui a cinque anni?». E dopo una breve arrampicata sugli specchi per...
Per scoprire come essere sicuri di sé stessi è necessario valorizzare i propri punti di forza, tenere a bada il giudizio altrui e servirsi di strategie ad hoc per volersi bene. Chi ha detto che l’insicurezza è soltanto una questione di (bassa) autostima? Se sei un...
Mio caro lettore, non sei stanco di farti governare dalle emozioni? L’autocontrollo consente di tenere a freno la rabbia, di scacciare l’ansia e di gestire situazioni spinose con la giusta consapevolezza. Il presupposto per riuscire nell’intento è quello di conoscere...
Fammi indovinare: non sei un tipo particolarmente estroverso e spigliato, giusto? Se sei alla ricerca di consigli pratici per scoprire come non esseri timidi nella vita di tutti i giorni – dal lavoro all’università, passando per le relazioni con l’altro sesso – ho...
Il complesso di inferiorità è tra le condizioni esistenziali più diffuse nella società a noi contemporanea. Non soltanto deriva dal paragone e dalle relazioni costanti che intratteniamo con gli altri, ma anche da un’incapacità di dare il meglio di noi stessi,...
Mio caro lettore, hai mai pensato di «tirarti la zappa sui piedi» senza neppure rendertene conto? La nostra mente subconscia ha un potere immenso. E così, l’autosabotaggio è quella tendenza caratteriale all’auto-danneggiamento. Desideriamo studiare per prendere il...
Alzi la mani chi non ha mai pensato – nel corso della propria adolescenza e non solo – «odio i miei genitori» o ancora «ce l’hanno con me e fanno di tutto per mettermi i bastoni tra le ruote». Nessuno? Il rapporto in famiglia è tutto fuorché esente da complicazioni....
La meditazione yoga è la disciplina olistica per eccellenza. Cosa significa? Il risveglio del corpo e della mente procede in simultanea, e garantisce tantissimi benefici non soltanto alla tua componente psichica, ma anche alla tua condizione organica. L’antica pratica...
Mio caro lettore, hai presente quella fastidiosa e insistente sensazione di negatività che ti impedisce di chiudere gli occhi e riposare le (poche) ore che ti separano dal lunedì mattina? Tra le tante soluzioni che ho testato sulla mia pelle, la meditazione per...