Mio caro lettore, ti è mai capitato di voler condividere le tue riflessioni personali con un partner, un amico o un collega di lavoro, ma di esserti controllato per evitare potenziali conflitti? O ancora, hai mai pensato di esprimere la tua opinione a un gruppo di conoscenti (e non), e di aver lasciato perdere per timore di dire qualcosa di… sbagliato?
Perché ammettiamolo: tutte le volte in cui pronunciamo le nostre riflessioni personali e incontriamo il disaccordo degli interlocutori, ci sentiamo insoddisfatti e un po’ feriti nell’orgoglio. Al contempo, anche il silenzio si rivela un’esperienza scoraggiante e negativa.
La domanda sorge, dunque, spontanea: come imparare a comunicare con gli altri, condividendo le nostre riflessioni personali? La parola chiave di oggi è – rullo di tamburi – assertività.
Il segreto evergreen per condividere le tue riflessioni..
L’assertività è la capacità di esprimere opinioni, emozioni, stati d’animo e diritti interpersonali in maniera chiara e, al contempo, rispettosa nei confronti di noi stessi e delle persone che ci ascoltano.
In altri termini, per dare voce alle tue riflessioni personali in maniera efficace, devi tenerti alla larga sia da una forma di comunicazione passiva – tipica degli individui che non hanno una propria posizione (oppure la tengono nascosta), finendo per essere lo zimbello degli altri – sia da una tendenza comunicativa aggressiva. Quest’ultima è tipica di chi, vestendo i panni di un bulletto scolastico, prova a guadagnarsi il rispetto del gruppo con la prevaricazione, l’offesa e le grida sguaiate.
Per dare voce ai tuoi pensieri e vestire i panni di un leader carismatico, è importante sviluppare un’abilità sui generis: la persona assertiva è sì, pronta a difendere le idee in cui crede fermamente, ma lo fa con intelligenza e rispetto. L’assertivo DOC non si preoccupa del giudizio altrui, propone le sue riflessioni personali nella loro veste migliore e conosce bene il valore di sé e delle sue posizioni.
L’importanza dell’autostima: il motore delle tue riflessioni personali
Per comunicare in maniera efficace, è necessario coltivare la fiducia che nutriamo nelle nostre capacità. Senza autostima, non può esistere assertività in amore, in famiglia o sul posto di lavoro. Chi crede fermamente di essere inferiore ai colleghi o al gruppo di amici, adotta un linguaggio del corpo e una strategia di comunicazione non verbale basata sulla passività o sull’aggressività repressa. Ricercare in maniera ossessiva l’approvazione altrui non ti aiuterà a condividere le tue riflessioni personali in modo incisivo.
Altrettanto importante è sviluppare la capacità di accettare le critiche. I fallimenti sono una componente indispensabile del successo: se vuoi raggiungere i tuoi piccoli-grandi obiettivi, devi gioire degli incidenti di percorso. Sono proprio questi ultimi che renderanno le tue riflessioni personali sempre più strutturate, valide e convincenti. A tal proposito, ti consiglio di approfondire l’importanza dell’ascolto attivo;ne ho già parlato qui su So di Non Sapere.
Se invece vuoi saperne di più, metti le mani su Io sono Ok, tu sei Ok di Thomas Harris: un best-seller che ha indotto milioni di persone in tutto il mondo a scoprire le basi dell’Analisi Transazionale per vivere al meglio il rapporto con i nostri interlocutori.
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Un abbraccio,
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