Sei appena arrivato in spiaggia, ombrellone e ghiacciolo alla mano, quando il telefono vibra nella tasca del costume. È «quel famoso cliente» insoddisfatto che ti chiede di apportare una revisione last-minute al progetto. Ed è in quel momento che senti il bisogno di…...
Alzi la mani chi non ha mai pensato – nel corso della propria adolescenza e non solo – «odio i miei genitori» o ancora «ce l’hanno con me e fanno di tutto per mettermi i bastoni tra le ruote». Nessuno? Il rapporto in famiglia è tutto fuorché esente da complicazioni....
Sei stanco di trascorrere ore e ore tra gli scaffali della tua libreria di fiducia alla ricerca del titolo motivazionale che ti cambierà la vita? I libri sulla crescita personale sono il punto di partenza da cui esplorare il mondo del miglioramento di sé, guidati...
La meditazione yoga è la disciplina olistica per eccellenza. Cosa significa? Il risveglio del corpo e della mente procede in simultanea, e garantisce tantissimi benefici non soltanto alla tua componente psichica, ma anche alla tua condizione organica. L’antica pratica...
Mio caro lettore, hai presente quella fastidiosa e insistente sensazione di negatività che ti impedisce di chiudere gli occhi e riposare le (poche) ore che ti separano dal lunedì mattina? Tra le tante soluzioni che ho testato sulla mia pelle, la meditazione per...
Mio caro lettore, stai attraversando un periodo della tua vita in cui senti il bisogno di aumentare la consapevolezza e la fiducia nelle tue capacità? La Meditazione vipassana è tra le tradizioni buddiste più antiche e «occidentalizzate». Non soltanto consente di...
La comunicazione verbale è tra le soft skills lavorative più importanti della contemporaneità. Non è difficile immaginare il motivo: le combinazioni di parole impiegate per trasmettere messaggi nel corso delle nostre relazioni interpersonali determinano chi siamo,...
E se ti dicessi che la ricetta cul come vivere sereni esiste? Stenteresti a credermi, non è vero? Pensiamo che la gioia interiore sia uno stato di benessere riservato a pochi, pochissimi eletti. Tuttavia, se vogliamo imparare come vivere sereni – tenendo a bada le...
Mio caro lettore, ti è mai capitato di pronunciare la frase «tu non mi capisci!». Nella stragrande maggioranza dei casi, preannuncia un amore finito per mancanza di comunicazione efficace tra i partner. Tuttavia, il sentimento di incomprensione non riguarda soltanto...
Apri il libro universitario, prendi in mano l’evidenziatore e un pensiero negativo ti assale all’improvviso: «non riesco a studiare». Alcuni sostengono che la motivazione sia una questione di autostima; e in effetti, tu affronti la sessione estiva con il morale sotto...