Sei qui per il glucomannano? ma fammi indovinare.. hai finalmente adottato un regime alimentare a basso, bassissimo contenuto di zuccheri, ma non riesci a resistere al richiamo di un dolcetto a fine pasto? Comprensibile. Tuttavia, di recente ho testato in prima...
Domanda da 1 milione di dollari: hai mai sentito parlare di Biohacking? Se la risposta è negativa, mettiti comodo: quest’oggi voglio condurti per mano alla scoperta di una strategia di miglioramento personale sui generis a metà tra la scienza, la nutrizione e la...
Hai mai sentito parlare dell’alimentazione ayurvedica? Non solo yoga, mantra positivi e sessioni di Mindfulness. Per ristabilire l’equilibrio corpo-mente è importante prendersi cura delle funzioni vitali dell’organismo – come la digestione, il metabolismo e il...
Si chiama biohacking ed è la pratica di tendenza che sfrutta le caratteristiche biochimiche del nostro organismo per migliorare la reattività, l’energia mentale, la memoria e la produttività nello studio e nel lavoro. Da appassionato di crescita personale con la A...
Hai mai sentito parlare della Bacopa Monnieri? La utilizziamo tutto il giorno, tutti i giorni. Per motivi validi («Quando è previsto quell’importante meeting di lavoro?») o per questioni di ordinaria amministrazione («Dove avrò messo le chiavi?»). Mi riferisco alla...
Quello tra avocado e colesterolo è un rapporto molto interessante. Studi recenti condotti dall’Università della Pennsylvania – pubblicati sul Journal of Nutrition – hanno evidenziato quanto il consumo quotidiano del celebre ingrediente green sia responsabile di un...
Occhiaie e sonnolenza non sono gli unici nemici della sveglia! Gli esperti hanno infatti dimostrato che dormire poco fa ingrassare e causa una (lunga) serie di disturbi fisici secondari. Sapere quali sono le reazioni somatiche di un corpo sotto stress può aiutare a...
Come si conosce il proprio karma? Al giorno d’oggi, la parola in questione si è trasformata in un’espressione di uso comune. Nell’immaginario collettivo, assume il significato di una misteriosa legge di causa-effetto: tutte le azioni compiute nel corso della routine...
Conosciuto col nome di «erba dei cantanti», l’erisimo è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Brassicaceae. In aggiunta alle sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie, il protagonista di quest’articolo a tema Salute e Benessere è un rimedio...
Goma Wakame. L’avrai sicuramente intravista di sfuggita sulla tavola di un sushi-place o sul menù patinato di un ristorante cinese. Apprezzato in tutto il mondo, l’antipasto nipponico a base di alghe è ricco di proprietà benefiche volte a favorire la rigenerazione...