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Eccoti giunto nell’archivio di Sodinonsapere.com
In questa sezione trovi tutti gli articoli pubblicati sul Blog.
Buona lettura, sono sicuro che accresceranno la tua consapevolezza 😉
Come comportarsi con un narcisista?
Come comportarsi con un narcisista alla ricerca di approvazione costante? Manca di empatia, è animato dal desiderio di essere paragonato a individui di status elevato, anzi, elevatissimo, e vive le relazioni interpersonali in modalità...
L’indifferenza uccide il narcisista – Scopri come liberarti di lui
Di motivi per «mettere a tappeto» un narcisista ne esistono a centinaia. Tuttavia, nonostante i tanti consigli sentimentali reperibili in rete o sui social-network, soltanto l’indifferenza uccide il narcisista. Quest’ultima mette in crisi il mondo...
Curiosità Strane ?Eccone alcune per conoscere il mondo
Sei alla ricerca di un rompighiaccio per fare colpo su un/una collega di lavoro che ti fa battere il cuore? O più semplicemente vuoi tenere in allenamento la memoria, scoprendo fatti interessanti e curiosità strane da tutto il mondo? L’articolo...
Glucomannano – Hackera il tuo corpo con la fibra del dimagrimento
Sei qui per il glucomannano? ma fammi indovinare.. hai finalmente adottato un regime alimentare a basso, bassissimo contenuto di zuccheri, ma non riesci a resistere al richiamo di un dolcetto a fine pasto? Comprensibile. Tuttavia, di recente ho...
Sufismo: la strada mediorientale che conduce alla guarigione
«Oggi è un nome senza realtà, mentre è stata una realtà senza nome» - sono le parole pronunciate dal maestro Abu’l-Hasan Ali al-Busanji nel X secolo a proposito di quell’insieme di riti, di dottrine e di pratiche considerate il patrimonio mistico...
Come essere libero di sbagliare, crescere e migliorare.
Preparare i bagagli, cambiare lavoro, trasferirsi in una città da tempo cerchiata in rosso sulla mappa. O magari, coltivare un hobby e superare un amore finito: sono queste le piccole-grandi rivoluzioni personali che strizzano l’occhio al concetto...
Che cos’è la felicità? Un viaggio tra filosofia, scienza ed emozioni
Mio caro lettore, se ti chiedessi che cos’è la felicità, cosa mi risponderesti? Perché a prestare ascolto alle persone che ci circondano in ufficio, in università o tra gli scaffali del supermercato, viene quasi da pensare che la felicità sia una...
Autoefficacia: come riprendere in mano la tua vita
Teorizzata dallo psicologo americano Albert Bandura, l’autoefficacia – in accordo alla definizione del suo ideatore – si fonda sul presupposto che “le credenze personali sulle proprie capacità abbiano un grande effetto sulle capacità stesse”....
Vittimismo patologico? Trasforma le lamentele in opportunità
Se dovessi descrivere il vittimismo in una manciata di parole, mi limiterei a sottolineare l’incapacità degli individui di accettare e di farsi carico delle proprie responsabilità. «Capitano tutte a me, ormai ci ho perso le speranze!» «Certo che...
Il tallone d’Achille del narcisista contro la manipolazione affettiva
Mio caro lettore, la settimana scorsa ho portato a termine la lettura di un libro incentrato sul tallone d’Achille del narcisista. Mi riferisco a La principessa che voleva amare Narciso di Chiara Gritti. L’autrice – una psicoterapeuta affermata nel...
Lasciare andare: come liberarsi delle catene e spiccare il volo
“Imparare a lasciare andare dovrebbe essere appreso ancor prima di imparare a ottenere. La vita dovrebbe essere toccata, non strangolata. Devi rilassarti, lasciare che a volte accada, e permettere agli altri di fluire con essa”.Ray Bradbury È da...
Biohacking: la guida completa per potenziare corpo e mente
Domanda da 1 milione di dollari: hai mai sentito parlare di Biohacking? Se la risposta è negativa, mettiti comodo: quest’oggi voglio condurti per mano alla scoperta di una strategia di miglioramento personale sui generis a metà tra la scienza, la...
Vivi ogni giorno come se fosse l’ultimo
«Vivi ogni giorno come se fosse l’ultimo». L’universo della crescita personale si serve di quest’espressione come stimolo: dare il massimo, portare a termine gli obiettivi e dare un boost alla motivazione significa (anche) compiere azioni nel...
Non si vede bene che col cuore – L’ importanza delle piccole cose
«Non si vede bene che col cuore» - pronuncia il protagonista de Il piccolo principe di Antoine de Saint-Exupéry. Prendendo spunto dallo straordinario frammento letterario dello scrittore francese, quest’oggi voglio ribadire l’importanza delle...
Ricomincia a vivere con l’aiuto delle tecniche di self-help
Di tanto in tanto, è opportuno mettere un punto fermo alle montagne russe della tua vita professionale, familiare e affettiva. E allora, ricomincia a vivere con un approccio positivo per affrontare i momenti di cambiamento come una preziosa...
Come trasformare l’inquietudine dell’anima ?
È la condizione media dell’uomo moderno (e non solo). Dall’Antica Roma al Novecento, l’inquietudine dell’anima si è trasformata in una corsa estenuante alla ricerca del senso della vita; un insieme di domande esistenziali e problemi identitari alla...
Riflessioni personali: l’arte di esprimersi con assertività
Mio caro lettore, ti è mai capitato di voler condividere le tue riflessioni personali con un partner, un amico o un collega di lavoro, ma di esserti controllato per evitare potenziali conflitti? O ancora, hai mai pensato di esprimere la tua...
Effetto Pigmalione: una questione di aspettative ?
Oggi parliamo di aspettative. E lo facciamo con l’effetto Pigmalione, uno tra i più grandi esperimenti della storia recente in ambito sociologico e psicologico. Per riuscire nell’intento, è importante risalire alle fonti originarie – quelle di...
Autoconsapevolezza – Ecco alcune strategie pratiche
Autoconsapevolezza: la capacità di riconoscere le emozioni e saperle controllare. Allenare il muscolo mentale deputato alla gestione delle montagne russe emotive ha il vantaggio di limitare i bruschi cambiamenti di direzione: dalla felicità alla...
Sindrome di Napoleone: una questione di statura..
È la Sindrome di Napoleone: la correlazione tra una statura inferiore alla media e la comparsa di scatti d’ira e manifestazioni violente derivanti dalla frustrazione di… «non essere all’altezza». È stata di recente definita una forma di complesso...
Sminuire gli altri per sentirsi migliori..?
Mio caro lettore, la tendenza a sminuire gli altri per sentirsi migliori non è una faccenda recente. Nossignore. Quest’attitudine negativa prende il nome di Sindrome di Procuste, in onore del personaggio della mitologia ellenica che era solito...
Benefici della meditazione – Contro ansia e depressione
E se ti dicessi che sono sufficienti 30 minuti al giorno per cambiare la tua vita (in meglio)? I benefici della meditazione sono ormai i protagonisti di decine e decine di articoli e ricerche scientifiche condotte in ogni angolo del globo. Gli...
Mentalità vincente – 3 suggerimenti per riscrivere la tua vita
Qual è la formula magica della mentalità vincente? «I vincitori nella vita pensano costantemente in termini di “io posso”, “io voglio” e “io sono”. I perdenti, d’altra parte, concentrano i loro pensieri su cosa avrebbero dovuto fare o cosa non...
Libri su come migliorare sé stessi e raggiungere i propri obiettivi
Mio caro lettore, prima di scoprire i libri su come migliorare sé stessi che devi aggiungere alla tua libreria personale, permettimi di fare una breve premessa. L’abbiamo sentito ripetere un milione di volte: «è importante lavorare duramente per...
Le coordinate della felicità – La recensione di un libro per sognatori
È la storia di Gianluca Gotto, la penna del blog “Mangia Vivi Viaggia”: Le coordinate della felicità immerge il lettore in una vicenda meravigliosa. Quella di un ragazzo normale che ha raggiunto obiettivi straordinari con la forza delle emozioni,...
Shoganai, il kanji giapponese che libera l’uomo
Ti sei mai chiesto quale sia la versione nipponica del detto c’est la vie? Io sì, e in quest’articolo sul tema del miglioramento personale voglio approfondire le implicazioni pratiche di un termine giapponese di grande fascino: Shoganai. Come molti...
Overthinking : quando pensare troppo fa male
È tra i virus più diffusi della nostra epoca. L’overthinking è un loop di pensieri intrusivi che mette in stand-by la mente e impedisce di portare a termine gli obiettivi prefissati. Ti è mai capitato di sentirti paralizzato o confuso dinanzi alle...
L’identikit delle persone resilienti
Hai mai incontrato persone resilienti? Un paio di settimane fa – in procinto di partire per le mie (meritate?) vacanze estive - scambio quattro chiacchiere con un caro collega di lavoro. Il mio interlocutore mi racconta nel dettaglio le difficoltà...
Alimentazione ayurvedica, il protocollo nutritivo definitivo
Hai mai sentito parlare dell’alimentazione ayurvedica? Non solo yoga, mantra positivi e sessioni di Mindfulness. Per ristabilire l’equilibrio corpo-mente è importante prendersi cura delle funzioni vitali dell’organismo – come la digestione, il...
Chi ha inventato la bussola? – Tutta la verità
Ah, la tecnologia! Al giorno d’oggi, basta aprire Google Maps, attivare la geolocalizzazione e orientarsi in una città in cui non siamo mai stati o in un Paese a noi sconosciuto. Nell’antichità, tuttavia, la faccenda era un tantino più complessa....
La felicità sta nelle piccole cose secondo la filosofia e la scienza
Domanda da 1 milione di euro: la felicità sta nelle piccole cose, sì o no? In cerca di risposte, ho interpellato la saggezza 3.0 di Wikipedia: “la felicità è lo stato d’animo positivo di chi ritiene soddisfatti i propri desideri”. Anche i grandi...
Alchimia in amore, quando il sentimento è una reazione chimica
Ah, tutte le storie hanno inizi straordinari! C’è chi si incontra tra i banchi dell’università, chi s’incrocia sotto la pioggia come nei migliori film hollywoodiani e chi conquista la dolce metà con candele e petali di rose rosse.È proprio...
Non aspettarti niente da nessuno: una lezione sulla felicità
«Non aspettarti niente da nessuno al di fuori di te stesso» - dico al mio vecchio collega d’ufficio alle prese con turbinosi cambiamenti nella condizione finanziaria e nelle abitudini lavorative. Riflettendoci a distanza di qualche settimana, sono...
Quando il narcisista ti odia? Strategie per liberarti di un Narciso!
Un paio di settimane fa, chiacchierando davanti a una tazza di caffè fumante con una cara amica, mi sono sentito chiedere: «Ma quando il narcisista ti odia per davvero?». Ho già scritto svariati articoli sulla questione, ma non ho ancora affrontato...
Growth Mindset, l’arte della sperimentazione che rinnova il mondo
Per una volta, partiamo dalla fine: il Growth Mindset viene teorizzato, nel 2007, dalla ricercatrice Carol Dweck, la quale dà alle stampe Mindset: la nuova psicologia del successo. E se credi che il titolo sia accattivante, aspetta di scoprirne il...
Non sentirsi amati – 3 motivi per cui soffri per amore
Inutile negarlo: le relazioni affettive sono complesse. E quello del non sentirsi amati è un problema comune, soprattutto nei rapporti a lungo termine che mettono a dura prova l’intelligenza fluida dei due partner. Dopo anni di frequentazione, si...
Quando un narcisista si arrende? Una guida contro il love bombing
Quando un narcisista si arrende? E soprattutto, come riuscire nell’impresa titanica? Avere a che fare con un partner innamorato di sé non è affatto facile, ma il primo passo è riconoscere le sue tendenze manipolatorie e neutralizzarle con quale...
Come non essere gelosi – Migliora la relazione di coppia
Ti sei mai domandato: «Come non essere gelosi nei confronti del partner?». Perché se è vero che un pizzico di gelosia nelle relazioni di coppia è del tutto normale, quella ossessiva è un veleno che intossica la felicità e il benessere di ambo le...
Che cos’è la felicità? – Strategie di benessere da Oriente e Occidente
I momenti in famiglia o i successi professionali? Il cinguettio degli uccellini o una pizza margherita appena sfornata? I giochi un po’ ingenui dei bambini o lo scodinzolare del nostro amatissimo animale domestico? Che cos’è la felicità – te lo sei...
Ashwagandha – La radice officinale contro insonnia, stress e distrazioni
Si chiama biohacking ed è la pratica di tendenza che sfrutta le caratteristiche biochimiche del nostro organismo per migliorare la reattività, l’energia mentale, la memoria e la produttività nello studio e nel lavoro. Da appassionato di crescita...
Bacopa Monnieri – Il segreto green per la manutenzione della memoria
Hai mai sentito parlare della Bacopa Monnieri? La utilizziamo tutto il giorno, tutti i giorni. Per motivi validi («Quando è previsto quell’importante meeting di lavoro?») o per questioni di ordinaria amministrazione («Dove avrò messo le chiavi?»)....
Narcisista in amore – I segnali che ti svelano il suo identikit
Chi è il narcisista in amore? Il termine in questione viene preso in prestito dalla mitologia ellenica: quella di Narciso è la storia di un giovane dall’aspetto incantevole che s’innamora perdutamente del proprio riflesso a tal punto da perder la...
Kundalini yoga – Libera l’energia divina dentro di te
La pratica del Kundalini yoga è sinonimo di consapevolezza personale e risveglio dell’energia vitale. Sempre più diffusa in Occidente, è considerata inoltre un percorso di miglioramento soggettivo che trascende la semplice pratica fisica. Per...
Paura di morire – Le best practices per evitare di esserne schiacciati
È la tanatofobia, la paura di morire che in alcuni individui genera manifestazioni d’ansia, ossessioni e incapacità di portare a termine i piccoli-grandi obiettivi della quotidianità. Il termine deriva dal greco antico ed è composto dalla radice...
Relazioni interpersonali : Ecco i migliori consigli pratici per potenziarle
Le relazioni interpersonali determinano le interazioni sociali alla base dei nostri rapporti con gli altri. Alle volte ci lasciamo dominare dalla timidezza, ancora più spesso entriamo in conflitto con i nostri interlocutori per via di scarse...
Esistono i fantasmi? – Scienza e superstizione a confronto
Esistono i fantasmi? Ammettiamolo: è una domanda che tutti noi ci siamo posti almeno una volta, magari da bambini, immersi nella lettura di un libro horror o di una storia d’avventura. Perché se è vero che tra le poche certezze dell’essere umano...
Amore incondizionato – L’identikit del sentimento più puro che c’è
Gratuito, spontaneo e coinvolgente. L’amore incondizionato è il sentimento che, più di tutti, si fonda sul rispetto altrui. Sì, perché amare il partner per quel che è, senza pretendere di cambiarlo caratterialmente o di forzarne le emozioni, vuol...
Chi sei veramente ? Impara a conoscerti in profondità!
Mio caro lettore, quest’articolo è un invito alla riflessione critica. Ti sei mai domandato chi sei veramente? Qualche giorno fa riflettevo sul cosiddetto paradosso di Salomone e ho trovato l’ispirazione per scrivere un breve contenuto sul tema...
La filosofia buddista dalla A alla Z
La filosofia buddista è (molto) più di una religione. È piuttosto una pratica attiva, personale o collettiva, che intende promuovere uno stile di vita più lento e armonioso. Sei pronto a condividere i suoi...
Chi ha inventato il telefono?
Chi ha inventato il telefono… per davvero? La secolare diatriba si è conclusa definitivamente soltanto nel 2002. In questo breve articolo per la rubrica Curiosità, voglio ricostruire l’emozionante storia del dispositivo che, anno dopo anno, si è...
Avocado e colesterolo – Tutti i segreti green per una dieta del benessere
Quello tra avocado e colesterolo è un rapporto molto interessante. Studi recenti condotti dall’Università della Pennsylvania – pubblicati sul Journal of Nutrition – hanno evidenziato quanto il consumo quotidiano del celebre ingrediente green sia...
Amori lontani – Le regole per sopravvivere alla distanza dal partner
Cupido ti ha colpito al cuore, facendoti innamorare perdutamente della tua dolce metà? Si cade spesso nell’errore di credere che gli amori lontani abbiano un’accezione esclusivamente negativa. In realtà, una storia a molti (moltissimi) chilometri...
Quanto vive una zanzara? Tutte le curiosità sulle disturbatrici estive
Ti sei mai domandato quanto vive una zanzara? Con il caldo alle porte, le temperature salgono a vista d’occhio e i nostri livelli di tolleranza… precipitano vertiginosamente! Gli insetti disturbatori per antonomasia sono gli ospiti indesiderati...
La dissonanza cognitiva e gli esperimenti sociali più interessanti
Si chiama dissonanza cognitiva ed è la responsabile di scelte sbagliate, amori finiti, timori sociali irrazionali e una proverbiale tendenza a negare l’evidenza anche in presenza di prove schiaccianti. Ti chiedo: ti è mai successo di comportarti in...
Perché le persone non cambiano mai? Una riflessione sul cambiamento
Mio caro lettore, ci riflettevo qualche giorno fa mentre ero imbottigliato nel traffico: tutti gli avvenimenti più importanti della mia vita sono il risultato di atti di coraggio in cui, contro ogni previsione, ho scelto di lasciarmi alle spalle il...
“Non ho più stimoli e motivazione” – Consigli pratici per uscire dal loop..
Ne ho parlato con un caro amico prima di scrivere quest’articolo su So di Non Sapere. «Non ho più stimoli e motivazione a lavoro e nel tempo libero» - mi rivelava davanti a una tazza di caffè fumante. La verità è che non è l’unico; le sfide...
Dormire poco fa ingrassare – I segreti della scienza per tornare in forma
Occhiaie e sonnolenza non sono gli unici nemici della sveglia! Gli esperti hanno infatti dimostrato che dormire poco fa ingrassare e causa una (lunga) serie di disturbi fisici secondari. Sapere quali sono le reazioni somatiche di un corpo sotto...
Chakra del cuore – La meditazione che risveglia l’Energia Vitale
Hai mai pensato che il benessere derivi dal respiro? Mediante la scoperta del Chakra del cuore puoi trasformare un’attività apparentemente banale in una pratica meditativa capace di coltivare l’armonia interiore e di allontanare le ansie e lo...
Qual è il tempo per arrivare sulla Luna? Tutte le curiosità sui viaggi spaziali
Ti capita mai di domandarti qual è il tempo per arrivare sulla Luna, magari mentre osservi col naso all’insù la sfera perlacea che ogni notte illumina i nostri cieli? Il momento di uno sbarco è tra i più emozionanti e memorabili dell’umanità....
Solitudine interiore – Suggerimenti pratici per trasformare la sofferenza
Chi ha detto che la solitudine interiore sia una nemica da cui tenersi alla larga? Nella vita, prima o poi, capita di avvertire un bisogno mai provato prima: quello, cioè, di riconnetterti alla parte più autentica di te stesso e di fare le «pulizie...
Dire la verità – Tutte le curiosità che (forse) non conosci
È meglio dire la verità o intraprendere la strada di un Pinocchio in erba per zigzagare tra le responsabilità della vita? Da qualche tempo, mi sono immerso nella lettura di una vasta gamma di libri sulla psiche umana – uno tra tutti, I volti della...
Meditazione Chakra – Come risvegliare l’energia vitale dell’organismo
La meditazione Chakra è la pratica di rilassamento che risveglia i punti di forza correlati ai nostri organi interni. Puoi immaginare tali nodi energetici come interruttori o valvole: si aprono e si chiudono per favorire il passaggio della forza...
L’integrità morale come strumento di crescita e autodeterminazione
Mi piace immaginare l’integrità morale come una lunga strada sterrata; una di quelle viette di campagna che si inerpicano su colli e dune erbose fino a scomparire all’orizzonte. Sì, perché la protagonista di quest’articolo non è soltanto un...
Come si conosce il proprio karma? Una guida alla scoperta di noi stessi
Come si conosce il proprio karma? Al giorno d’oggi, la parola in questione si è trasformata in un’espressione di uso comune. Nell’immaginario collettivo, assume il significato di una misteriosa legge di causa-effetto: tutte le azioni compiute nel...
Inquinamento acustico: rimedi per migliorare la qualità di vita in città
Non meno di quello atmosferico, l’inquinamento acustico è responsabile di un progressivo peggioramento della qualità della vita urbana e metropolitana. Quante volte capita di passeggiare per le vie del centro ed essere travolti dallo strombazzare...
Memorizzare = sbloccare il potenziale della tua mente
La scienza non ha dubbi a riguardo: la perdita della memoria comincia a trent’anni suonati. Decisamente troppo presto per chi – proprio come la stragrande maggioranza di noi – non ha mai imparato in che modo memorizzare informazioni di rilievo da...
Libri di avventura – Storie mozzafiato per lettori intraprendenti
I libri di avventura sono amatissimi dai lettori di tutto il mondo. Sfogliando le pagine dei romanzi più adrenalinici della letteratura moderna (e non solo), si viene trascinati in un immaginario esotico, fantascientifico e ricco di colpi di scena....
Imparare ad imparare – La competenza-chiave
Gli inglesi lo chiamano Learning to Learning, letteralmente imparare ad imparare. La competenza in questione è stata di recente annoverata dall’Unione Europea tra le più rilevanti nel panorama professionale a noi contemporaneo. Il motivo? In un...
Libri gialli per ragazzi – I best-seller da leggere tutti d’un fiato
Alla ricerca di libri gialli per ragazzi capaci di allenare l’intuito dei piccoli Sherlock Holmes del domani? Scrittori e editori lo sanno bene: il pubblico di giovani adulti è il più difficile da accontentare. Le adrenaliniche peripezie di un...
Come spaventare un narcisista per difenderti dalla manipolazione mentale
Ti sei mai chiesto in che modo spaventare un narcisista patologico? Che si tratti di un partner occasionale o di un collega di lavoro vanitoso e incontentabile non fa alcuna differenza: abili nella manipolazione mentale e capaci di far leva sul...
Cuscino da meditazione – La guida all’acquisto per aspiranti meditatori
Mio caro lettore, il potere della Mindfulness aiuta a ritrovare noi stessi e il nostro equilibrio interiore. Tuttavia, la comparsa di dolori alla zona lombare o una postura scorretta assunta durante la sessione rischia di mettere in difficoltà i...
I 10 libri horror da leggere immediatamente – La classifica completa
I romanzi sono la tua passione e sei alla ricerca di libri horror da aggiungere alla tua libreria dark? Se la risposta è affermativa, ho qui per te una lista di 10 titoli must-have da paura: alcuni sono superclassici corredati da adattamento...
La Meditazione di Hayez – Ecco tutti i segreti..
La Meditazione di Hayez ha recentemente stuzzicato la mia curiosità, spingendomi ad approfondire la storia del celebre pittore tricolore. Conosciuto per il fortunato"Il bacio" stampato sulle pagine di tutti i libri di scuola, l’artista veneziano è...
Pensieri intrusivi – Liberarsi dalle ossessioni e ritrovare la serenità
Mio caro lettore, ti è mai capitato di essere sopraffatto da pensieri intrusivi e da ossessioni ricorrenti? L’attività cognitiva umana è straordinariamente complessa. In alcuni casi, la facoltà mentale mette in atto estenuanti sforzi fallimentari...
Erisimo – Proprietà e benefici della pianta officinale
Conosciuto col nome di «erba dei cantanti», l’erisimo è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Brassicaceae. In aggiunta alle sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie, il protagonista di quest’articolo a tema Salute e Benessere è...
Amare una persona che non puoi avere
Mio caro lettore, ti è mai successo di amare una persona che non puoi avere? È capitato a (quasi) tutti di essere ossessionati da un uomo o una donna che non prova le nostre stesse emozioni e che – per ragioni spesso professionali, individuali o...
Paura dell’abbandono – Come superarla in tre step
Partiamo dalla fine: la paura dell’abbandono è un sentimento naturale. Nel momento in cui affrontiamo un amore finito in completa solitudine, ci sentiamo fragili, dipendenti ed emotivamente incapaci di nutrire fiducia in nuovi partner. Tuttavia, in...
Torre di Babele – La storia e le curiosità della leggenda biblica
La Torre di Babele è esistita davvero? Oppure è l’ennesima leggenda che si inserisce nel ricco patrimonio culturale giunto fino a noi da tempi remoti? Per rispondere a queste (e a molte altre) domande, ho deciso di scrivere un articolo a tema...
Riflessioni sulla vita – Scopri chi sei e cosa ti rende unico
Tra le riflessioni sulla vita che hanno alimentato la mia voglia di cambiamento, spicca senza dubbio quella di Confucio: “Abbiamo due vite e la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne soltanto una”. Potrà sembrarti un’idea banale,...
Storie da leggere – I racconti che emozionano grandi e piccini
Le storie da leggere sono la forma più coinvolgente ed emozionante di storytelling. Quest’ultimo è l’insieme di tecniche narrative che inducono il lettore a identificarsi con i protagonisti del racconto, creando un mix sapientemente bilanciato di...
Goma Wakame – La storia, la ricetta e le curiosità delle alghe
Goma Wakame. L’avrai sicuramente intravista di sfuggita sulla tavola di un sushi-place o sul menù patinato di un ristorante cinese. Apprezzato in tutto il mondo, l’antipasto nipponico a base di alghe è ricco di proprietà benefiche volte a favorire...
Libri fantasy per ragazzi – Ecco i titoli Must Have !
I libri fantasy per ragazzi sono un mix sapientemente bilanciato di avventura, magia, imprevedibilità e grandi emozioni. Chi tra noi, appassionati di lettura e di buone abitudini, non si è mai soffermato tra gli scaffali della libreria di fiducia...
Libertà finanziaria – Ecco le strategie per l’indipendenza economica
L’indipendenza e la libertà finanziaria sono due facce della stessa medaglia: acquisendo le informazioni di cui hai bisogno per risparmiare con intelligenza e per gestire i tuoi soldi in maniera consapevole, conquisterai automaticamente l’autonomia...
Cos’è la libertà? – I 3 principi che ti renderanno un individuo migliore
Cos’è la libertà? Te lo sei mai chiesto? Hai mai interrotto il tran-tran della routine quotidiana per porti domande esistenziali sul senso della vita? Perché la verità è che il concetto d’indipendenza e di autodeterminazione ci accomuna tutti. E ci...
Le proprietà magiche dell’alloro – I segreti di una pianta straordinaria
Mio caro lettore, hai mai sentito parlare delle proprietà magiche dell’alloro? Protagonista indiscusso di ogni cucina stellata in virtù delle sue qualità aromatiche e digestive, la pianta in questione vanta un passato misterioso e un po’...
Nettalingua – Lo strumento imprescindibile per l’igiene orale
Mio caro lettore, mia cara lettrice, prima di svelarti gli usi del nettalingua voglio farti una domanda: quali sensazioni provi al mattino appena sveglio? Hai mai trascritto le impressioni sul tuo diario personale per tenere traccia del mood...
Memoria eidetica – I consigli must-have per svilupparla al meglio
Quanti, tra i miei lettori, sono appassionati di psicologia e di miglioramento personale ne avranno già sentito parlare: la memoria eidetica è in grado di portare risultati d’eccellenza sia nell’ambito lavorativo sia in termini di memorizzazione e...
Biodiversità ed evoluzione – La risposta alle domande più frequenti
Siamo nel 1988. L’entomologo di origini statunitensi Edward O. Wilson conia due termini che acquisiranno importanza crescente nel panorama sociale e naturale a noi contemporaneo: biodiversità ed evoluzione. In questo breve contributo a tema...
Voglia di vivere – Riprendi in mano la tua vita
Ritrovare la voglia di vivere: sembra una delle tante «frasi fatte» ripetute da amici, genitori e partner nei momenti bui della nostra vita. In realtà, lo slancio esistenziale che ci spinge a essere la migliore versione di noi stessi è l’asso nella...
Libri sulla felicità per viaggiare con la fantasia alla ricerca di te stesso
Di libri sulla felicità ne esistono migliaia; un po’ perché i sentimenti di incontenibile gioia provati nel corso della routine quotidiana sono uno degli argomenti più significativi tra gli esseri umani – come anche l’amore, il successo e...
Essere introversi al tempo dei social-network
Mio caro lettore, essere introversi non ha nulla a che vedere con la timidezza, l’antipatia o la mancanza di abilità relazionali. Psicologia popolare a parte, l’introversione è una tendenza caratteriale che si traduce in un’intima connessione col...
Condizionamento classico – Gli esperimenti di Pavlov
Per capire di che si tratta, compiamo un breve salto temporale nel Novecento: siamo nel 1913 e J.B. Watson espone alla comunità scientifica a lui contemporanea il “manifesto” della nuova corrente comportamentista, “La psicologia come la vede il...
Libri che ti fanno riflettere – I best-seller più interessanti del 2022
Mio caro lettore, mia cara lettrice, i libri che ti fanno riflettere sono capolavori letterari passati e presenti che insegnano piccoli-grandi verità sulla vita. Dai masterpieces del Novecento ai romanzi più commoventi pubblicati dalle penne a noi...
Tutte le migliori curiosità sui film Disney anni 90
I film Disney anni 90 hanno permesso a milioni di fan in tutto il mondo di volare sulle ali della fantasia in compagnia dell’ingegno visionario di Walt. L’impero dell’intrattenimento eretto dal fumettista statunitense – morto il 15 dicembre del...
Amore non corrisposto – Le strategie pratiche per superare una relazione
Quella dell’amore non corrisposto è un’esperienza tortuosa, incerta. Controlliamo le sue stories su Instagram e i suoi post su Facebook, osserviamo la chat di WhatsApp alla ricerca di un semplice «sta scrivendo…» che metta fine all’attesa, e...
Paura del futuro ?! Diventa la migliore versione di te stesso
Battito cardiaco accelerato, bocca secca, improvvisa nebbia mentale e una sensazione di chiusura allo stomaco che si rivela, molto spesso, dolorosa. La paura del futuro è una reazione somatica che ci fa scattare sull’attenti, come ci trovassimo di...
I tre setacci di Socrate – La filosofia ellenica incontra la saggezza d’Oriente
I tre setacci di Socrate è l’aneddoto che meglio testimonia la tendenza caratteriale e la saggezza del filosofo di origini greche. Reinterpretato dallo scrittore statunitense Dan Millman nel suo “La via del guerriero di Pace”, coniuga la saggezza...
Lampada di Sale ed i suoi benefici – Migliora il tuo ambiente domestico
No, la protagonista di questo articolo non è soltanto un oggetto di arredamento! I benefici della lampada di sale sono molteplici e contribuiscono a ristabilire l’equilibrio del corpo e della mente. Che tu voglia sistemarla in casa – magari...
Dante e Beatrice – I segreti di un amore letterario impossibile
Dante e Beatrice. Protagonisti indiscussi degli incubi di tanti (troppi) studenti liceali, sono senza dubbio la coppia letteraria per eccellenza. Tuttavia, la presunta relazione del poeta con la sua Musa ispiratrice è avvolta da un velo di mistero....
Le 7 domande scomode per conoscere (più) a fondo il tuo partner
Il modo migliore per conoscere la tua dolce metà? Le domande scomode, ovviamente! Non soltanto attivano il dialogo e svelano parti del tuo Lui o della tua Lei finora rimaste nell’ombra, ma rappresentano anche l’asso nella manica di cui servirti per...
“Una vita senza ricerca non è degna per l’uomo di essere vissuta.”
Socrate